梯子到着！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月14日（水）

梯子到着！…↓
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【朝ごはん】
480.9kcal
【昼ごはん】
489kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　昨日の夜、梯子が届きました。
かなり重い…20㎏以上はあるかという感じ。
それを担いでクロネコの人は150m上って来たのだから凄い…
梯子はアルミ製なので軽い方だと思うが、やはり6mともなると結構な重さだ。
今日は梯子を伸ばしてみて屋根まで届くかやってみないと。
計算では届くはずなので…
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【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
970kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切込み（1人前） 73.8 kcal
トップバリュ キムチ（1人前） 18.3 kcal
ハナマルキ しじみ汁（1人前） 23 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0（1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） --- kcal
13時
日清食品 特上カップヌードル　カレー（1人前） 433 kcal
ご飯（0.238人前） 56 kcal
  970 kcal
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