薄曇【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月14日（水）

薄曇
< 晴 　｜　晴 >
通常出社→北区→相模台
新人さんとドトール小田急相模原店にてSミラノセット（S・アイスコーヒー、ミラノサンドB）。
【記録グラフ】
エセ腹筋
1回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
10回
肩回し（回） のグラフ
走行距離
120.2km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1481kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
71回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4325歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
12回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1445kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
11327点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.05kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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