晴【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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25年05月13日（火）

晴
< 曇 　｜　薄曇 >
午前中からずっと社内。
朝、タイヤ交換、やっとスタッドレスからノーマルタイヤに交換、またスタッドレスにするときは11月に来てもらった方が良いとのこと。
洗車もして気分よく運転できそう。
バーガーキンググランドスケープ池袋店にて【BBQレタスセット】BBQレタスバーガー、Sフレンチフライ、Mホットコーヒー。
【記録グラフ】
エセ腹筋
100回
エセ腹筋（回） のグラフ
 		バーガーキング
1回
バーガーキング（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
43
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
5回
肩回し（回） のグラフ
握力（左）
100回
握力（左）（回） のグラフ
 		握力（右）
100回
握力（右）（回） のグラフ
 		走行距離
43.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1464kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		気温
25℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
74回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
73.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3314歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
31回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1451kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
10039点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		骨格筋率
35.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.25kg
体重（kg） のグラフ
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