１５３日目【SOTAさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月01日（土）

１５３日目
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【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 118 kcal
山崎製パン まんじゅう 黒糖 1個（0.5人前） 144 kcal
イクラ丼（1人前） 421 kcal
松屋 生玉子（1人前） 76 kcal
昆布つくだ煮（2人前） 16.8 kcal
13時
ミートソース（1人前） 260 kcal
ごはん（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
19時
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
ジョイフル 焼きとり（1人前） 218 kcal
ポテトコンビーフサラダ（1人前） 159 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（2人前） 180 kcal
  2062 kcal
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