no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月02日（日）

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ようやく生理が来た。

今日は生理痛がものすごくつらかった。。。


仕事がお休みでよかったよー（ＴoＴ）
泊り客が来ているので、夕飯の支度や掃除などで忙しかったけど。

クリアタッチ８回目？
鼻のにきびよはよ消えよー。

体重は就寝前。

【記録グラフ】
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
10
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
水炊き（1人前） 452 kcal
セブンイレブン 煮しめ（1人前） 283 kcal
水菜のサラダ（1人前） 280 kcal
柿（1人前） 78 kcal
りんご（1人前） --- kcal
チョコ（1人前） 50 kcal
ゆず饅頭（1人前） --- kcal
せんべい（1人前） 53 kcal
サブウェイ パウンドケーキ（3人前） 420 kcal
梅酒（1人前） 156 kcal
  2097 kcal
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