54日目【wakabaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月04日（火）

54日目
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【記録グラフ】
食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 1.9 kcal
赤だし（1人前） 50.1 kcal
車麩のフライ（1人前） 72.1 kcal
海老フライ（1人前） 117 kcal
ナムル（0.3人前） 16.7 kcal
切干大根（0.2人前） 24 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 84 kcal
赤だし（0.5人前） 25 kcal
車麩のフライ（0.5人前） 36 kcal
エビフライ（0.5人前） 58.3 kcal
ナムル（0.5人前） 27.9 kcal
17時
ごはん（1人前） 168 kcal
三育フーズ 大豆淡白（0.2人前） 69.8 kcal
トマトソース（1人前） 13.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 3.3 kcal
たまねぎ（1人前） 3.8 kcal
ナムル（0.3人前） 16.7 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（0.4人前） 233 kcal
  1200 kcal
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