本日、最終日。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月05日（水）

本日、最終日。
< あと1日♪ 　｜　解禁♪ >
「平日自宅禁酒」は、本日が最終日。
1カ月間、よくがんばりました。
っていうか、あまりがんばらなかったけど、できちゃった。
始める前からあきらめちゃってることって、結構あるのかもね。

【記録グラフ】
食事の記録
1497kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
グルメシティ 海の幸たっぷり海鮮太巻（2人前） 154 kcal
グルメシティ 厚揚げのきのこあんかけ（1人前） 286 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
8時
敷島製パン 麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前） 161 kcal
永谷園 納豆汁（1人前） 50 kcal
ampm ほうれん草とひじきの鉄分サラダ（1人前） 84 kcal
味の素 ダノンビオ　脂肪0％　プレーン・加糖（1人前） 47 kcal
11時
カンロ 大人ののど飴 アップルシナモン味（1人前） 15.2 kcal
15時
デリシャス・クック 肉じゃが焼鮭弁当（1人前） 513 kcal
19時
ヤクルト ソフール　（1人前） 92 kcal
  1497 kcal
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