だから？【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

もやっとfatさん

1 2 3
1957年生(男性) 神奈川県

だから？

< 手袋ほしい　｜　小雨 >

野球日本シリーズ、とりあえずTVつけてますけど。
第5戦ただ今決着 G 7-3 L
タイガースファンの私にとってどうでもいいことです。-o-);

【記録グラフ】

体脂肪率 17.8%	万歩計 11500歩	腹筋 40回
体重 60.4kg	食事の記録 1958kcal

【食事の記録】

7時
ご飯（1人前）	151	kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前）	64.2	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
DHC クエン酸（1人前）	7.8	kcal
お茶（1人前）	---	kcal
10時
コーヒー（1人前）	---	kcal
13時
ほうれん草の白和え（1人前）	106	kcal
セブンイレブンゆで卵（0.5人前）	33.5	kcal
えび（2人前）	91.8	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
スモークレバー（1人前）	99	kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前）	57.6	kcal
たけのこ（1人前）	45.5	kcal
イカのソテー（0.2人前）	20.3	kcal
紅茶（1人前）	1.2	kcal
アサヒフード＆ヘルスケアクリーム玄米ブランクリームチーズ（1人前）	191	kcal
21時
ワイン（1人前）	73	kcal
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
きゅうり（1人前）	104	kcal
サラダ菜（1人前）	4.2	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
ニンジンのきんぴら（1人前）	62.8	kcal
中華スープ（1人前）	131	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
六甲バター株式会社 Q.B.B　ベビーチーズ　アーモンド（1人前）	62	kcal
チキンステーキ（1人前）	368	kcal
	1958	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ