整骨院にいけず。。。【bushimichiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

整骨院にいけず。。。
< ７０００円分 　｜　セーターのすきま >
今日は、整骨院に行く予定にしていたが
仕事が忙しくて、整骨院が閉まってしまった。。。
来週またいこう。
最近は、腰痛がひどくて、長時間座りっぱなしだと
かなりガチガチな感じ。姿勢が悪いからかなぁ。

背骨や骨盤のゆがみは、ダイエットにも悪いですよーって
前に、整骨院の先生にいわれたので、姿勢も直さなくちゃ
ダイエットは無理だわ。

【記録グラフ】
体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
22時
おでん（1人前） 307 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
  1142 kcal
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