ひきこもり。【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

hana_511さん

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05月11日生 AB型東京都

ひきこもり。

< ランチパックって・... 　｜　呑んだくれ。 >

寒いし、雨降ってるし。
今日は、一歩も外へ出ない。
今日は、一日家にいよう。

【記録グラフ】

食事の記録
2324kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
敷島製パン麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前）	161	kcal
永谷園納豆汁（1人前）	50	kcal
AJINOMOTO ダノンビオ　プレーン・加糖（1人前）	65	kcal
ショウガ（1人前）	0.3	kcal
15時
敷島製パン麦のめぐみ 1枚/6枚切り（1人前）	161	kcal
ポッカじっくりコトコト煮込んだスープミネストローネ（1人前）	45	kcal
タガノフーズおかめ納豆中粒納豆（1人前）	83	kcal
キューピーキューピークオーター（0.5人前）	12.5	kcal
20時
キリンビール麒麟ZERO[500ml]（1人前）	95	kcal
塩鮭（1人前）	99.5	kcal
鶏ごぼう大根（1人前）	501	kcal
菊地食品工業ひたし豆（1人前）	239	kcal
21時
清酒（純米）（1人前）	515	kcal
スモークサーモン（1人前）	80.5	kcal
キューピーキューピークオーター（1人前）	25	kcal
22時
ワイン（赤）（1人前）	146	kcal
山栄食品あたりめ（1人前）	45.7	kcal
	2324	kcal
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