運動不足【sakakkiさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月09日（日）

運動不足
　｜　運動はできた！ >
日曜日はなかなか運動しにくいね。
間食もしてしまうであります

【記録グラフ】
踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		万歩計
3550歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
30分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ターボジャム
1回
ターボジャム（回） のグラフ
 		体重
85kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（2人前） 120 kcal
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
大正製薬 リポビタンD（1人前） 29 kcal
10時
蒸しまんじゅう（3人前） 392 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
15時
江崎グリコ ジャイアントカプリコ イチゴ味 [袋] 36.8g（1人前） 208 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
サブレ（1人前） 93 kcal
19時
お好み焼き（2人前） 1217 kcal
みそ汁（2人前） 180 kcal
  2908 kcal
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