no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 200分	夜の体重 56.2kg	体脂肪率 12.5%
食事の記録 1937kcal	体重 56.6kg

【食事の記録】

7時
パン（1人前）	124	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
リンゴ（1人前）	91.8	kcal
8時
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前）	71.2	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
切り干し大根（1人前）	14	kcal
のりの佃煮（0.2人前）	---	kcal
昆布つくだ煮（1人前）	8.4	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
19時
佐藤食品工業ごはん（1人前）	268	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
たらこ（0.5人前）	56	kcal
じゃがいも煮物（1人前）	66.8	kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前）	66.5	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
20時
アサヒビールアサヒ（2人前）	240	kcal
21時
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
KIRIN 氷結 ZERO レモン（1人前）	215	kcal
	1937	kcal
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