no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月08日（土）

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【記録グラフ】
夜の体重
56.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2487kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン フレーキング [袋] 1個（0.3人前） 228 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
柿（1人前） 78 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
ししゃも（0.8人前） 139 kcal
白身（0.8人前） 223 kcal
CoCo壱番屋 フライドチキン（1人前） 227 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
18時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
切り干し大根（1人前） 14 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（0.5人前） 16 kcal
昆布つくだ煮（0.5人前） 4.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.3人前） 18.6 kcal
19時
ニッスイ ちくわ（4人前） 100 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（5人前） 465 kcal
  2487 kcal
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