４０キロ台突入～【めぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月10日（月）

４０キロ台突入～
< 減少！！ 　｜　５０キロ台突破～！ >
やっと、４０キロ台に突入できました＞＜

以前、１，２ヶ月前にも突入はしていたのですが、毎週末の実家への帰省などが重なり体重は右肩上がり・・・
という幸せだけど悲しい事態に陥っていたのでした。
３キロ弱増加してまぁ・・・いいかと思っていたのですが、この腹周りの憎憎しい肉！！
来週末には遠恋中の彼氏さんとも会えるので、それに向けてダイエット中です。

がしかし、明日は飲み会という危機が！！
増加は必至ですが、あと１１日あるのでめげずにがんばります。
目標としては４８キロ台を設定しています。
がんばれ！自分！！！

ストレスフルな状態からもやっと回避できたので、なんとかなるというかなんとかしたいところ！！

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル（朝）
2
内臓脂肪レベル（朝）（） のグラフ
 		BMI（朝）
19.5
BMI（朝）（） のグラフ
 		体年齢（朝）
20
体年齢（朝）（） のグラフ
基礎代謝
1141kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
かぼちゃ（0.5人前） 42.4 kcal
13時
亀田製菓 柿の種（0.9人前） 131 kcal
16時
サブレ（1人前） 93 kcal
  267 kcal
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