●誕生日【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日(火)

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11月11日(火) 曇り
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【今日のできごと】

本日私、おかげ様で元気に 30、ぅん- 歳の誕生日を迎えましたぁ~ 
☆Thanks☆** v(o^▽^o)v**☆Thanks☆

あーーもぅそれほどめでたくもない歳ですが、やはり誕生日はなんとなく嬉しいものですね。。
また一つ歳をとってしまいました。。
そんな訳で今日は近所の実家の姉と母にお昼を呼んでもらいお寿司とケーキを頂いてきました♪
(人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ☆彡

「また、一つと歳とっちゃったよ~、、ヤダ、ヤダ。。」
「いいじゃん、あんたは、、私たちよりまだ若いんだからさぁ~」って、当たり前じゃん!!
さすがにどんなにがんばっても姉と母の歳ばかりは抜かすこと出来ませんからね~~ ゞ( ̄∇ ̄;)

午後からはジムに行こうか迷いましたが、、ここのところ体調がイマイチ良くない。。
微熱も続いている。。おそらく風邪だろう。。

そういえば、実家の義兄(マスオさん)も先週アメリカ出張から帰って風邪でダウン。。
珍しく仕事を休んで寝込んでいたし。。
アメリカの風邪菌でも貰っちゃったのかしら??  
とんだお土産を貰っちゃもんだ!!

----------------キリトリセン----------------

私が行っているジムは午前・午後が昼料金で安いので、いつも昼の時間で行っているのだが、
夜は別料金を払わなければいけない、
昼時間は午後5時まで。
大体1回行って2時間~2時間半みっちりトレーニングをしてくるので、
最低午後2時半までにはジムに入らないと間に合わない,
いつも家を2時に出ることにしている。
お昼を実家に行って午後1時半に家に帰って支度をしつつ、そろそろ行こうか迷っていると。。

宅急便です♪ ハイハイ。
℡プルルルル♪~~~ ハイハイ。
オークションが落札されて、連絡。。 ドウモ、ドウモ。。
すぐに荷造り。。 ヨシ! OK!
中国語のお仲間からメール、ナニナニ?? & 電話 ハイハイ。。
立て続けに連絡が。。

「今からちょっとこの後出掛けるもんで。。」(">ω<)っ)) スミマセ~ン・・
「あ、ごめんね~、忙しい? また後で℡するよ~でもさ、、あれって・・・だよね!!」
って ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ一向に話は終わらず。。
気づけば、すでに時間は2時半を回っているし。。
例の中国語講座のトラブルで皆かなり不満が溜まっているらしい。。少々興奮気味。。
何でみんな次から次へと揃いもそろって私に言ってくるかなぁ~~ ヒマそうだからか??
コレは間違いなく嵐が起こりそうな予感。。ハァ~。。オソロシヤ~~

やっと行けるようになったのはすでに3時近く。
微熱もあって体調もあんまり良くないし。。
時間も過ぎちゃったし。。
また、、今日もお休みしよう。。 ☆ヾ(-Θ-:) ガックシ・・・
そんな訳で今日もジム怠けちゃいました。。ハハハァ~ン!!(〃▽〃)

良~~くあるついてないパターンですね~~ 
今週はどうもこんな感じでバイオリズムが低迷中。。
たまにはこんなこともあるさぁ♪ 
サックリ気分を切り替えて!! 予定変更!!
家で大人しく溜まっていた事務処理やら、レンジ周りの掃除やら。。ガッツリ済ませてみましたぁ
こういうときにレンジ磨きとか鍋磨きすると気分がスッキリします!!
無心で1点集中できるからでしょうね?! おかげで鍋はピカピカさぁ~!!

----------------キリトリセン----------------

夜には主人も帰ってきて、昼貰ったケーキでプチ誕生会。(もちろん私は見てるだけ~)
冷え性の私のために湯たんぽのプレゼント頂きました♪
あったか~いプレゼント(人´∀`).☆.。.:*ありがとぉ☆彡
心もポカポカあったか~く (〃▽〃)ゆっ~くり熟睡できましたぁ♪

以前から愛用のクマちゃん湯たんぽと今回のプレゼントで2個目、お布団の中は湯たんぽだらけになりつつあります♪


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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

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【今日の感想】

今週はバイオリズムが低迷中。。
こんなときはがんばりすぎず、逆らわず、、ゆるりと 時の流れに身を任せ~~♪ 
こんなときもあるさぁと楽に行きましょう!!
無理せずマイペースが大事だね!!

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【記録グラフ】
筋肉量
30.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
950kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
42.4kg
体重(kg) のグラフ
   
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