●【hiro321さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日(水)

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11月12日(水) 曇り のち 雨
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【今日のできごと】

今日は昨日に引き続き体調不良。。
しかも微熱どころでなく本格的に熱発。 (">ω<)
明日はバス旅行だから今日のうちに大人しく家で休んで体調を戻さなければ。。
ということで今日もジムはお休みします。
今思えば先週の金曜のジム後からなんとなく体調がおかしかったかな??
ちょっといつもよりがんばりすぎちゃったし、
帰りも体が冷えて寒い思いをして帰ってきたし、、
翌日は土曜で休みっていうのもあってちょっと気が緩んでガックっときたかもね。
夜には体調も戻って明日は元気にバス旅行参加できそうです☆

----------------キリトリセン----------------

ここのところの中国語講座での度重なるトラブルで皆の不満が少しずつ溜まってきて
最近微妙な空気になっていたけど。。
ついに心配していた、、嵐が巻き起こってしまった!!
AM9:00からの℡をかわきりに、中国語メンバー4人、計6回 
KY・わがままメンバー、Oさん&新人2名に対する愚痴&不満を聞く羽目になってしまった 
Σ( ̄ロ ̄lll) ガビーン
ちなみに私は単なる平メンバーの一人にすぎず。。。正直この状況に困惑しており。。
なぜにみな私に言ってくるのよぉぉぉー (">ω<) ぅ~ん、、それはやっぱり暇そうだから??? 
各々の話は約1時間~30分続き、みなそれぞれの立場で不満や愚痴が溜まっているらしい。。
気持ちはよく分かる。。
「このままでは辞めたい」と言う人あり、「アノ人に直接文句言ってやりたい」と宣戦布告する人あり、、
「何?どぅなってるの??」と状況を聞く人あり、、まぁ本当にいろんな方がいますねぇ。。
気持ちは良く分かるよ!! が、しかーーし、、
一日のうちで5時間近くも趣味の講座の件で時間をとられるなんてもぅ~異常!!
正直疲れ果てましたよ。。そこに輪をかけて熱発、 ゚(ノД`゚)゚。ハァーーー ヤレヤレ。。
今週は本当にトラブル続きの1週間だなぁ。。
実は前回の講座終了後に行ったデニーズですでに老師には皆からこのような不満が出ていると
他のメンバー3人と一緒にコソっと報告済で、老師もよくご理解くださっていたのだ。。

そぅそぅ熱くならず、、まぁまぁ、落ち着いて、、落ち着いて、、。 
深呼吸、深呼吸。
何はともあれ、早く嵐が過ぎ去って欲しいものです。。

----------------キリトリセン----------------

本日主人は趣味の弓道の集まりで出掛けてしまったので、夕飯は私一人。
残り物やら、ありあわせでサッと済ませて手抜きご飯♪
簡単に済ませちゃいましたぁ(人´∀`).☆.

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

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【今日の感想】

体調不良とトラブルが重なりお疲れ気味。。まだ本調子ではないかな。。
明日はバス旅行もあるので体調がそれなり元に戻ってまずは良かったです。
今日は早く寝て体調万全にしたいと思います。
今週はバイオリズムが低迷だったので、明日の旅行でいい景色を見てリラックスして切り替えられたらいいです♪
久々母と2人でのプチ旅行なのでとっても楽しみですぅ♪


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【記録グラフ】
筋肉量
31.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
957kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
42.6kg
体重(kg) のグラフ
   
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