no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【朝ごはん】
ミックスサンド
チーズチキンカツスパロール
じっくりコトコト煮込んだスープ 濃厚コーンポタージュ
朝オレンジ

【昼ごはん】
ピリ辛スタミナ丼
スープはるさめ　ジューシーワンタン
野菜一日これ一本

【晩ごはん】
なし

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ローソン チーズチキンカツスパロール（1人前） 362 kcal
ミニッツメイド 朝オレンジ（1人前） 112 kcal
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ 濃厚コーンポタージュ（1人前） 127 kcal
12時
ピリ辛スタミナ丼（1人前） 757 kcal
エースコック スープはるさめ　ジューシーワンタン（1人前） 114 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml （1人前） 67 kcal
一味唐辛子（1.5人前） 37.7 kcal
ごま（1.5人前） 8.7 kcal
  1875 kcal
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