no title【まさる@ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日(火)

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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
サバの塩焼き

【昼ごはん】
野菜一日これ一本
辛い豚ナス麻婆丼
スープはるさめ ふんわりかきたま


【晩ごはん】
プチ断食 ライチ味

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
体脂肪率
17%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1543kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
サバの塩焼き(0.5人前) 127 kcal
12時
カゴメ 野菜一日これ一本 [紙パック] 200ml (1人前) 67 kcal
辛い豚ナス麻婆丼(1人前) 726 kcal
エースコック スープはるさめ ふんわりかきたま(1人前) 96 kcal
ごま(2人前) 11.6 kcal
一味唐辛子(2人前) 50.3 kcal
23時
井藤漢方製薬 プチ断食(旧)ライチ味・ココナッツ味・マンゴー味(1人前) 86 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
  1543 kcal
食事レポートを見る
コメント
cobaltdrop 2008/11/12 18:16
こんばんわ。
いつの間にか目標クリア
して、リバウンド…?
維持するのは痩せるより大変だよね…
まさる@ネットの住人 2008/11/13 12:08
最近は上がったり下がったりが激しいですわ……まあ夕飯を食べている回数が普段より多かったりしたからでしょうけど。でもシメが一番効いているかも。
維持しなきゃと思っても、維持しようという気にもならないんですよね。
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