お昼の天ぷらがおいしくて【理想体重47.3キロさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

お昼の天ぷらがおいしくて
< 憑き物でも落ちたよ... 　｜　おなかの調子が >
ここで知らぬ間にリミッターが外れてしまっていたみたい。
いまひとつ、おなかいっぱいという実感もないまま、会社に帰ってすぐ甘味。
想像はしていたけど、計算して改めて実感。天ぷらはやっぱり脂質がすごいね。お昼の一食だけで、一日に摂っていい脂質の3/4を超えてしまっている。

夕飯は例によって野菜メインにするも、それ以上の食欲を押さえるためのシメの大福を買いなおしたので、300kcalちょいに。
食べごたえのある甘味を最後に足すと、心身ともに満足して、自動的に「もうこれ以上はいい」ってなるんだよね。

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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