ヨガか腰回し効果か。【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

ヨガか腰回し効果か。
< 感じたことはそのま... 　｜　待ちにまった、エル... >
3月から始めたヨガの成果か、最近やっとボディラインの変化を感じた。
やっぱ筋トレは大事。食べたいからその分頑張ろっと。
【朝ごはん】
バナナ
【昼ごはん】
弁当残り
【間食】

【晩ごはん】
大根葉ふりかけ弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウエスト
57.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		食事の記録
1567kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
ぷっちょ（1人前） 100 kcal
7時
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
メカブ（1人前） 5.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
江崎グリコ ポッキー（1人前） 181 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前） 110 kcal
大根葉ふりかけ（1人前） 62.7 kcal
ジャガイモと豚肉ハーブ炒め（1人前） 194 kcal
ピーマンのゴマ和え（1人前） 65.5 kcal
チョコボール（1人前） 90 kcal
  1567 kcal
食事レポートを見る
コメント
バタコ 2008/11/15 15:15 
うわ。
５７てすごい！
らりくまげんちょん 2008/11/16 02:43 
ちょっとよー書きすぎたかも。さっき測ったら５８だったわぁ。
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