健康管理は、食事の管理から。ジャガイモとマイタケ、豚肉ハーブ炒めの栄養バランスを見てみよう

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ジャガイモとマイタケ、豚肉ハーブ炒めの詳細

ジャガイモとマイタケ、豚肉ハーブ炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 274.8 kcal
 
13.3%
 内訳
＊炭水化物 27.8 g
 
7.7%
 内訳
＊タンパク質 15.8 g
 
15.3%
 内訳
＊ナトリウム 2366 mg
 
75.1%
 内訳
＊脂質 12.4 g
 
21.7%
 内訳
＊カリウム 1047 mg
 
34.9%
 内訳
＊カルシウム 16.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2 mg
 
6.6%
 内訳
＊ビタミンA 3.2 μgRE
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.8 mg
 
72.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 1.8 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 59.8 mg
 
59.8%
 内訳
＊ビタミンD 3.1 μg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.8 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 3.7 μg
 
5.6%
 内訳
＊葉酸 87.1 μg
 
8.7%
 内訳
＊コレステロール 33.5 mg
 
5.1%
 内訳
＊食物繊維 4.8 g
 
24%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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