no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【朝ごはん】

・リンゴ
・味噌汁


【昼ごはん】

・鮭、梅干のおにぎり
・もやし炒め
・豚の味噌漬け、エリンギ
・トマト
・豆腐とわかめの味噌汁

【間食】

・グラハムクッキー
・オニオンリングスナック



【晩ごはん】

・モツ煮
・レンコンの天ぷら
・チーズ


【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
17km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 72.5 kcal
豚の味噌漬け（1人前） 242 kcal
トマト（1人前） 11.4 kcal
鮭のおにぎり（1人前） 288 kcal
もやし炒め（1人前） 86.1 kcal
17時
マクビティー ビスケット（0.5人前） 90.5 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S うすしお 55g（0.7人前） 203 kcal
20時
もつ煮（1人前） 174 kcal
天ぷら（1人前） 125 kcal
プロセスチーズ（1人前） 339 kcal
  1724 kcal
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