今日も頑張ろっと【らりくまげんちょんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月18日（火）

今日も頑張ろっと
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【朝ごはん】
弁当残り
【昼ごはん】
弁当
【間食】

【晩ごはん】
キム兄とごはん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3223kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
鮭のホイル焼（1人前） 154 kcal
レンコンとヒジキとエビサラダ（1人前） 216 kcal
ホットミルク（1人前） 201 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
縮緬雑魚（1人前） 10.3 kcal
ジャガイモと豚肉ハーブ炒め（1人前） 194 kcal
21時
芋焼酎（1人前） 371 kcal
芋焼酎（1人前） 371 kcal
サラダ　（1人前） 129 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
豚の角煮（1人前） 237 kcal
五目そば（1人前） 718 kcal
  3223 kcal
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