no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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よくねたーーー！！


そして、ボディコンバットに寝過ごした。。。
でも、最悪だったお肌の調子も良いのがすくい♪♪




今朝体重は５１キロ台に戻った。が、これからは一喜一憂しないで、体の調子の良い量を心がけて食べるぞ！！

来月は同窓会と、憧れのＳさんと会うかもしれないので、それまでに５０を切りたい。
また、この冬こそミニスカをはきたい。

よさげなものをみつけたので、今度近くを通ったときに試着してみよっと♪

【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
9
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
16時
みそしる（0.7人前） 62.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 80 kcal
芋羊羹（1人前） --- kcal
ロッテ チョコパイ（1人前） 166 kcal
せんべい（2人前） 106 kcal
チョコ（1人前） 50 kcal
珈琲（3人前） 19.2 kcal
カレー（0.4人前） 390 kcal
  936 kcal
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