足元が冷えるのは夕日が沈む証拠~【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日(木)

足元が冷えるのは夕日が沈む証拠~

< ここだけよい青空が  | 昨日と天気はかわら... >
【今日のできごと】
無印良品の10パーセント割引期間が23日までなんですよね~どうしようかなぁ・・いこうかなぁ(’’
近くのスーパーの服が、年末在庫処分セールを開始しているのか?割引されている商品が多く、来週火曜はさらに2割引!これも気になる・・う~ん・・・・・どうするっかなぁ^^:
【今日の感想】
お昼からあま~いものがどーっしてもたべたい・・お昼ごはん食べたらしばらくは~とおもったけれど、やっぱりあまいものがほしい(==そしてピーナッツパンを。

晩御飯はどーっしてもあまいものがたべた~い><とスーパーにうろうろしていたら(晩御飯は出来ていました)

森永 モントンスペシアル 本格ベイクドチーズケーキセット

 なるものを発見!.みると、ミックス粉と卵と牛乳をまぜて、付属の紙容器にながしこんでおーぶんでやいてできあがり。
自分で用意するものは牛乳と卵だけ、これならできそう^0^
シュークリームかおうかとまよったんですが、ベイクドチーズケーキに惹かれてかってしまいました。
お家でさっそくまぜまぜ~♪お魚専用グリルをあたためて~♪グリルだとすぐに表面がこげるので、アルミ箔をふたにして、じかんをかけてやいてみました。

オーブンほど、真ん中まできれいにやけませんでしたが、ちょい渋めで、柑橘系の香りがするダージリンには丁度あいます。失敗したチーズケーキっていったほうがいいかもしれませんが・・・・まぁグリルっ子なので,オーブンで焼かれるともっときれいにできるんでしょうね。

ほかにもチョコレートスポンジタイプもありました。明日まだのこっていたら、もういっこかってみよっと♪

1ラウンドを4ぶんの3食べたので、あま~いチーズケーキは十分おなかいっぱいでした^0^
作っていた晩御飯は・・・少しだけ食べて明日にまわすか(==

【記録グラフ】
万歩計
7193歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
38%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1859kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.1kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
11時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
14時
ぶり大根(0.3人前) 252 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ゆでたまご(1人前) 64.9 kcal
敷島パン おいしいシューロールピーナッツバター味(1人前) 390 kcal
白菜キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
21時
ベイクドチーズケーキ(森永モントンスペシアル)(2人前) 575 kcal
前田製菓 ミニボーロ(1人前) 77 kcal
22時
牛肉とピーマンと大根炒め(0.3人前) 134 kcal
白菜(キムチ)(0.6人前) 11 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
  1859 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2008/11/21 02:07
こんばんは!はじめまして。

 「本格ベイクドチーズケーキセット」、へーそんなお手軽なのあるんですか。・o・)
自分で作るからいっそう美味しそうですね♪
わし☆ 2008/11/21 18:55
うーむ・・・。甘いものを夜にそんなに食べちゃうのはキケンだぉ~~。。。^^;

甘いものは朝にして、逆に夜にバナナとかじゃダメ? 朝ご飯メニューと夜ご飯メニューを逆にして大幅なダイエットに成功した人がこの前テレビに出てたけど、これ、確かに良い減量のしかただなーって思った。

まあ、ひとつの方法として言ってみただけなんだけど。^^
-HARBS- 2008/11/22 02:21
もやっとfat さん。こんにちわ~。
そうなんです。ミックス粉と卵と牛乳をまぜてオーブンでやくだけの簡単なセットです。オーブンで焼くともっとおいしくできるそうですし。見つけられたらぜひ^^

わし★さん。こんにちわ~。
バナナは、朝忙しいときに、直にエネルギーに変えられてそこそこの腹持ちがあるので重宝しています。
夜に甘いものをたべたい~ならバナナでもいいのですよ。でもね・・・ケーキをたべてご満悦~♪の気持ちの後に気づくんですよ^^:
見た目おいしそうなら、一度たべてみないと~っておもっちゃうので、そのときはダイエットの事なんか考えていないのですよ^^;
(昔は仕事柄、ケーキを一日で3・4こ食べていたときもありました(--;
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