昨日と天気はかわらずよいおてんとさま【-HARBS-さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

昨日と天気はかわらずよいおてんとさま
< 足元が冷えるのは夕... 　｜　３００ｇステーキ食... >
【今日のできごと】
ひょんなことからおかしをいろいろとてにいれました♪スナック菓子がすくなかったのがよかった・・・塩分があるものは、口内炎できやすいし胃がきりきりするのであんまり・・・だったので、パイ生地のお菓子やLOOKのチョコレートなんかは、大好きでねぃ♪
【今日の感想】
LOOKのチョコレートを一箱たべちゃいました♪ケーキがたべた～い！と我慢が出来ないときの携帯用ケーキなものです♪
中身がパフェ味ヤフルーツ味がはいっているのが、おくちのなかで。チョコレートパフェをたべているぅ（’’

【記録グラフ】
万歩計
3950歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
39.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1606kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
15時
キリンビバレッジ 世界のKitchenから ピール漬けハチミツレモン [ペットボトル] 500ml（0.2人前） 36 kcal
鶏むね肉とわさび菜のソテー（1人前） 579 kcal
すき焼き（0.7人前） 406 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
17時
東ハト ハーベスト　マロン（0.2人前） 110 kcal
21時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
23時
秋鮭とちじみ菜の味噌汁（0.3人前） 141 kcal
  1606 kcal
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