5kg減らす【miki3さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

5kg減らす
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【記録グラフ】
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン ぶどうパン（1人前） 100 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
12時
ヤマザキ ランチパック（1人前） 312 kcal
13時
ミスタードーナツ ココナツチョコレート（0.5人前） 135 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
もやしと豚肉のしょうが炒め（0.3人前） 120 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
CoCo壱番屋 ハヤシライス（0.8人前） 623 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1868 kcal
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