no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月25日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2342kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
コーンフレーク（0.5人前） 76.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
チーズ（0.6人前） 40.7 kcal
12時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
サークルK サンクス ほがら菓たいむ ソースカツ（0.3人前） 92.1 kcal
日本ハム アメリカンドッグ（0.2人前） 39.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
14時
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
ミルフィーユ（0.2人前） 37.8 kcal
19時
ほっかほっか亭 牛とじ重（1人前） 798 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.6人前） 222 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.5人前） 236 kcal
20時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  2342 kcal
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