no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 120分	夜の体重 56.2kg	体脂肪率 12.5%
食事の記録 2238kcal	体重 56.8kg

【食事の記録】

7時
ライ麦パン（1人前）	172	kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前）	146	kcal
ヨーグルト（0.2人前）	12.4	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
サンマ蒲焼き缶詰（0.5人前）	78.8	kcal
フジッコうま煮（0.5人前）	79	kcal
宮坂醸造神州一味噌おいしいね！！ほうれん草 [カップ] 26g（1人前）	40	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（0.3人前）	18.6	kcal
20時
ファーストフーズクリームシチュー（1人前）	318	kcal
ゴハン（1人前）	151	kcal
21時
アサヒビールアサヒ（1人前）	120	kcal
キリンビール麒麟淡麗生 [カン] 500ml（1人前）	226	kcal
キリンゼロ（1人前）	66.5	kcal
するめ（乾）（5人前）	25.1	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2238	kcal
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