木曜／十勝平野と鰊漬け【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

木曜／十勝平野と鰊漬け
< 水曜／十勝平野 　｜　金曜／穂別農業用池 >
木曜／十勝平野と鰊漬け 画像1 木曜／十勝平野と鰊漬け 画像2 木曜／十勝平野と鰊漬け 画像3
【☆★飛び切り新鮮な魚を選ぼう！★☆】【【叔母ーちゃんの/節約生活/一工夫！】】

鮮度の良い魚を選ぶポイント

①：身が締まって弾力があるもの　　②：身体に傷がないもの　③：目が濁っていないもの
④：エラが赤く形が崩れていないもの　⑤：切り身は、透明感があり、身と血合い及び
皮の堺がハッキリしているもの

★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
　　 何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
　　　　　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

　　　　　　　　　　　=====================================

【youkouの一言】

４月２０日より写真掲載スタートして現在に至っています。
今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載
をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ 勹♪お願いします。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！

☆掲載写真総数：５０６＋３＝５０９枚

:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１～２：日高山脈中腹より十勝平野　３：ニシン漬け⇒はりそん７０５さんのクエスト（笑い）
１～２：の写真　１０月４日然別湖紅葉の日帰りバス旅より　　　　　　
写真撮影環境　　天候／雨時々晴れ・バス内より

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【健康状態】　　１１月２７日　ＡＭ１０：３０　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３８・７歳─２７日：４０．１歳　→１．４老け⇒⇒＜２６日：４１・３歳　→２．６老け＞　
②　スタミナ年齢──────２７日：２０・９歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２６日：２２・３歳＞　　
③　基礎代謝 量──────２７日：１,２３４ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２６日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──２６日：１,５０５.１ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２５日：１,５２１.５ｋｃaｌ＞

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※１１月の健康状況と目標

１：有酸素運動による体内の標準値ＨｂＡ１ｃ／ＬＡ 4.3～5.8％持続確保
２：ヨガ等によるストレッチ運動の活動（体の柔軟性確保）
３：運動終了後のストレッチ実施（スイッチオフ）

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【運動活動】　：スポーツクラブ実施事項

１：スタジオ活動 ヨガ６０分中止・シンプリーエアロ４０分予定
２：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 中止
計　　　　　　　　　　４０分
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【最近の出来事】

１：２３日料理中に右腕火傷、皮がむけてきている(>y<;)＞＞＞ヤッパリ右側。
２：火傷の跡が猿の尻のようで痛い。
３：ニシン漬けは、北海道の代表的な漬け物です。（旨いよ）


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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　



【記録グラフ】
最高血圧
142mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
40.1
体年齢（） のグラフ
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
6856歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2020点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		   
コメント
さのっちょ 2008/11/27 11:22 
十勝平野は、広いな～～～。
新婚旅行時、レンタカーを借りて、まわりましたが、道路も、広いんですよね。
どこまでも、未知未知未知道でしたね。
 ryoukou 2008/11/28 10:30 
~~~ヾ(＾∇＾)おはよー♪ございます、さのっちょさん！
十勝平野は広いですよ、帯広から内陸陸別まで１２０分ほど
海岸広尾まで１２０分（時速６０ｋｍ）４時間以上を走らないと
目的地までつきませんヨ！
はりそん705 2008/11/27 12:42 
おおお！！！！有難うございます。
リクエストに応えて下さって。＼(^o^)／

これが噂の鰊漬けですね。美味しそう。
量がかなりありませんか？？？冬季で食してしまうのですか？？？？
 ryoukou 2008/11/28 10:37 
☆お(^O^)☆は(^o^)☆よ(^0^)☆う(^ｰ^☆♪ございます、
はりそんさん！
１２月中旬まで持てばよいかナ！外の物置に置いていますが
しばれると、大根の中に凍りができて、これが冷たく大根かき氷
を食べているみたくなるのですヨ！想像できますか？
（笑い）何事も楽しまないと！
ブルドッグ 2008/11/27 22:47 
鰊漬けは慣れ寿司の一種ですか？
余り見たこと無いので解りませんが。
 ryoukou 2008/11/28 10:45 
b(⌒o⌒)d おっ ＼(*^▽^*)/ はぁー!!ようございます、
ブルドックさん！
漬け物です、昔は北海道の内陸で魚を食べるといえば鮭程度
だったと思いますが、鰊は安く乾燥させて食べていましたが
（小さい頃、ルンペンストーブの上で親が酒のおかずに食べていた）
漬け物にしたのもその延長線上の事とおもいます。
この時期になると乾燥鰊が店に並びますが、最近の鰊は
ロシヤ産が多いようです（中国産頂けませんが）
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