金曜／穂別農業用池【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

金曜／穂別農業用池
< 木曜／十勝平野と鰊... 　｜　土曜／十勝の農村風... >
金曜／穂別農業用池 画像1 金曜／穂別農業用池 画像2 金曜／穂別農業用池 画像3
【☆★カッター等の刃を捨てるときは？！★☆】【【叔母ーちゃんの/節約生活/一工夫！】】

ごみを収集をしている人たちがいちばん困るのが、刃物をそのまま捨てている人がいることだそうだ。

ゴミをつかんだ途端、その刃物で（焼き鳥の竹串も）手に傷をおう事故がかなりあるという。

ゴミを捨てる時は、ゴミ収集をする人の身になって、注意して捨てたいものです。

手に傷をおわすような鋭利な物を捨てる時は、刃先にセロハンテープ等をはっておくくらいの
気遣いが必要ですネ！

★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
　　 何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
　　　　　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

　　　　　　　　　　　=====================================

【youkouの一言】

４月２０日より写真掲載スタートして現在に至っています。
今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載
をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ 勹♪お願いします。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！

:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１～３：国道２７４号石勝樹海ロード穂別大橋より穂別ダムに堰き止められた農業用貯水池です
湖のように見えます。

１～３：の写真　１０月４日然別湖紅葉の日帰りバス旅より　　　　　　
写真撮影環境　　天候／雨時々晴れ・バス内より

☆今日現在掲載写真総数：５０９＋３＝５１２枚

∞・★・∞【穂別農業用貯水池】∞・★・∞　

穂別キャンプ場から福山間の国道274号線沿いにあり、昭和41年から10年余の歳月をかけて
建設された農業用水ダムです。ダムには、全長506メートルの穂別大橋が横断し、
ここから遠く夕張岳を望むことができます。

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【健康状態】１１月２８日　ＡＭ１０：００　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３８・７歳─２８日：３８．８歳　→０．１老け⇒⇒＜２７日：４０・１歳　→１．４老け＞　
②　スタミナ年齢──────２８日：２２・３歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２７日：２０・９歳＞　　
③　基礎代謝 量──────２８日：１,２４７ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜２７日：１,２３４ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──２７日：１,４８２.７ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜２６日：１,５０５.１ｋｃaｌ＞
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※１１月の健康状況と目標

１：有酸素運動による体内の標準値ＨｂＡ１ｃ／ＬＡ 4.3～5.8％持続確保
２：ヨガ等によるストレッチ運動の活動（体の柔軟性確保）
３：運動終了後のストレッチ実施（スイッチオフ）（pinoさんのアドバイス）

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【運動活動】　：スポーツクラブ実施事項
１：スタジオ活動 ボデーコンパットショット３０分・シンプリーエアロ４０分予定
　　　※ボデーのインストラクターが今月で退職、応援のために参加しなければ。
２：筋肉ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ　 ストレッチ１０分
計８０分
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【最近の出来事】

１：２３日料理中に右腕火傷、皮がむけてきている(>y<;)＞＞＞ヤッパリ右側。
２：火傷の跡が猿の尻のようで痛い。
３：ニシン漬けは、北海道の代表的な漬け物です。
４：２７日のスポーツクラブは体調最悪（腰痛、右脚しびれ）ヨガを中止

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　通勤道路の夜は、ブラックアイスバーンだろ！
事故にはくれぐれも注意を願います。

午前中は、宝くじを購入に行ってきます。（総合運勢９８点・そして大安）


【記録グラフ】
最高血圧
134mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
38.8
体年齢（） のグラフ
何かの運動
80分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
8567歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
2120点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1172点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
12秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
18秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
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