no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

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【記録グラフ】

何かの運動 170分	夜の体重 56.2kg	体脂肪率 11.5%
食事の記録 2443kcal	体重 57.4kg

【食事の記録】

7時
山崎製パンバターロール（2人前）	204	kcal
MEGMILK 牛乳（1.1人前）	146	kcal
柿（1人前）	78	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
梅干（1人前）	3.3	kcal
9時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
東洋水産緑の（0.9人前）	428	kcal
MEGMILK 牛乳（0.8人前）	106	kcal
ヨーグルト（1人前）	62	kcal
17時
サントリーボスロイヤルホワイトラテホットブレンド 260ml（1人前）	117	kcal
21時
シジシージャパンごはん（1人前）	288	kcal
オリジン弁当大根（5人前）	50	kcal
ニッスイちくわ（1人前）	25	kcal
真昆布（1人前）	7.3	kcal
油揚げ（0.5人前）	57.9	kcal
セブンイレブン長芋とめかぶのとろとろおつまみ（1人前）	60	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
22時
サントリーサントリーチューハイカロリ。ウメ [カン] 500ml（1人前）	135	kcal
すかいらーくウーロンハイ（3人前）	279	kcal
	2443	kcal
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