こんばんわ。
ドルフィンさん♪
もうすぐ12月突入ですね。
私も運動を開始して7ヶ月経過しましたよー。
相変わらず、食べたいもの食べてますが・・・。
でも、汗をかきやすくなったし、暴食しても体重増加が少なくなったし、
全く風邪ひとつひかないし、少しずつ体質改善されてきたのかなと思います。
今日から腕立て50回にしました。
ドルフィンさんの言うとおり、無理をしないでこれからもずっと継続していきたいと思います。