もやっとfatさん
最新の記録ノート
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08年11月30日(日)
6ケ月のまとめ |
< やりたいことがいっ...
| 12月スタート! >
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■今日でダイエットを始めて満6ヶ月(ちょど半年)。 体重推移 6/1スタート時 73Kg :10月61Kg : 11月 60Kg 差分-13Kg (65Kg = BMI平均体重) 体脂肪率 6/1スタート時 30% :10月18% : 11月 17% 差分-13% ウェスト 6/1スタート時 88cm :10月80cm : 11月 78cm 差分-10cm 腹筋 月間 スタート 9月2000回 10月3000回 11月2500回
半年間山あり谷ありだったけど、記録を見ると順調にダイエットできました。 それもこれもカラダカラの皆さんのおかげ。ありがとうございます! 「私を一輪のバラに例えるならば、応援してくださるカラダカラの皆様は緑の葉っぱの一枚一枚。 この葉っぱがなくては綺麗な花を咲かせることはできないのです。」(きみまろ^^)
・・・
今日も元気いっぱい!(≧∇≦*)!! バンバン活動してますよ~。 cat...***さんに頂いた「元気玉」すごく効いてます。 アリガトー♪★o(´▽`*)/♪
・庭の草花の整理 ・窓拭き(外回り) ・剪定木の加工(ドリルで穴あけ) ・アイススケート2時間
DVDを見たせいかスケートの滑りが安定しました。 身体の調子がいいから気分いい~♪ヽ(*´∀`)ノ
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