おはようございます。
その節はいろいろ情報有難うございました。おっしゃる通り紅葉はばっちり終盤でした。ダハ。
そのかわりに、滅多にこんな良い天気に近場で富士山を見る事がない私にとってはラッキーな日でした。
お土産はもやっとさんとcatさんに宅急便で送りましたから、どうぞご遠慮なく受け取ってくださいな！！( ^^) _■どうぞ

こんばんはー！
　富士山ばっちりだったんですか。秋冬は空気が澄んでてくっきり見えますもんね。よかったです。
　おっ、おみやげありがとうございます！
箱根細工ですか？温泉まんじゅうですか？なんだろな～楽しみっす。^^);

「元気玉」って・・・・？
孫悟空（ドラゴンボール）？？？

元気もりもり・・は最高ですよ！！！
今週今月も「もりもり」で乗り切っていきましょうねー☆

　おぉ、ドラゴンボールの「元気玉」を知ってらっしゃる、きこたんさんの勉強熱心には頭が下がります。ペコ。
　超サイヤでもかなわない、強力な元気を作り出せるcat...***さん特性の丸薬なんですよ。主成分は「またたび」のような感じ。弱ってるときに食べ過ぎると一時猫になってしまいますけど、よっく効きますよ。^^);

きこたんさん☆
きっと私の元気玉のことですよ☆

朝から元気になっちゃって大丈夫ですか！？
テンションがギャグに変わったぁ（*＾＾*）
あっそうさんのお土産～

　「超々サイヤ人」のcat...***さん登場！ ^▽^);

　朝からテンション上がりっぱなしで、昼飯たべたら反動で午後爆睡zzz...
会社で会議中でしたけど、午後の授業眠いのと同じですね。^^);

　　　　　　ん？

なななんと、ぴったし1800kcal。

私は今月、カロリーオーバー阻止月間でございます。

ほんとだー！　言われて初めて気がついた。ヽ(*ﾟOﾟ)ﾉ

　ポリンさん、魔のお正月目前ですよー。私は毎年お正月で＋２～３Kgいっちゃいますね。^^)；　今セーブしとかないと年明けすごいことになるもんねー。^^);
　

もやっとさん...会議中に寝てしまったのでは...！！
げげ、元気玉差し上げますので起きてぇぇぇ（汗！！

送信！！---===＝＝＝□□□□ﾌﾞｰﾝ

≡≡≡≡≡□□□□ヾ(▽￣)ヽﾊﾞｼｯ！

  届きましたーー！　ありがとう！　今日もがんばりますよ～。
今週はもう会議の予定はし寝ないと思います！！　^o^)

おはようございます。

体調を崩されたりして、大変でしたね。
どうしても体重がへった後は、免疫力が低下するような気がします。
やはり、風邪を引いたり、胃腸炎患ったりなど、このカラダカラの
皆さんの日記を読んでいると、そういう傾向にありますよ。

インフルエンザの予防接種をすると人によるそうですが、３月ぐらいまでは
風邪をひかないと、かかりつけの内科医が言っています。

ですので、これからは、大丈夫ですよ！！

万歩計の歩数が凄いですね～♪

おはようございます！
　そうなんですね、確かに基礎体力と免疫力が低下したと感じます。ジムに行って筋力が落ちてることを体感してます。しかし、走力はUPしてます。太っちょのときは50mも走れば息上がってましたもん。今２Kmくらいなら継続してジョギングできるし。^^)；
　万歩計は１０月から片道２Kmの通勤路を歩くようにしたので毎日１万歩を越えるようになりました。でもこれから寒いですね～。めげずにがんばります！
　インフルエンザの予防接種効くんですね、12/19に予約しました。