快調【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日(火)

快調

< 12月スタート!  | アイビー >
 心身ともに今日もすこぶる快調だ。「元気玉」効いてます。 ^▽^);

先週の今頃は腹痛と発熱でうんうんうなってたけど遠い過去のよう。
通勤電車でセキしてる人が増えたので「風邪」には注意ですね。

 ・・・
 今日の午後はサプライズ。
鹿児島のいとこから電話がかかってきて、「これからそっち行くからー」って1時間後に東京の私の会社に来た。
20年ぶりに再会だぁ。@@) あんまり顔変わってなかったな。^^);
ちょくちょく上京するようになったので挨拶ってことです。
次は飲みましょう~♪って別れたけど、「いとこ」とはいえわざわざ訪ねてきてくれたのはとても嬉しかった。
最初電話もらったときはピンと来なくて「オレオレ詐欺」かと思ったけどね。^^);

【記録グラフ】
万歩計
12500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
16%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1732kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 151 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
元気玉(5人前) --- kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
DHC クエン酸(1人前) 7.8 kcal
12時
アジフライ(1人前) 259 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
のり(1人前) 5.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ(1人前) 59 kcal
紅茶(1人前) 1.2 kcal
13時
焼き芋(0.5人前) 152 kcal
22時
日本酒(1人前) 193 kcal
ご飯(1人前) 151 kcal
焼肉(0.5人前) 403 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
サラダ菜(1人前) 4.2 kcal
(0.5人前) 39 kcal
  1732 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2008/12/02 12:50
お祝い有難うございます。(^。^)y-.。o○

快調でよかったですね。
満員電車は、特に今の季節は、風邪の菌でいっぱいですね。。
私も、今風邪ひき中。。。

風邪予防の、マスク、うがい手洗いは、是非行ってください。。。
 もやっとfat 2008/12/02 21:45
あらま、お昼にさのっちょさんに返信したと思ったら、自分でコメ書いてたみたい。
 きこたんさんの下のメッセージ↓ ^^)
改めてまして「潤い」注意ですよ~。蒸気を作ってくれる装置ってのがあるんですけど、水入れて電気入れるとしゅーって蒸気が出るやつ。鼻用のアダプタがついてて。。えーっと、名前忘れました。それもいいですよ。^^) 
きこたん 2008/12/02 13:17
マスク装着の季節ですよねー♪
私はあまり風邪ひかないのは、人ごみに出ないのとか
電車に乗らないから・・・?
ドアtoドアで会社ですw

きこたんは「怪鳥!」じゃない・・「快腸!!」
 もやっとfat 2008/12/02 21:48
 ナヌ、もしや自宅兼仕事場ですか???
うらやましいなー。理想系ですね。さざえさんち隣のいささか先生みたいな。
あんな風に自立できたらいいなー。
 きこたんさんはカラダカラの「会長」じゃないですか? ^^);
もやっとfat 2008/12/02 13:20
 こんにちは! どうぞお大事になさってください。
元気玉をおわけします。^^);
 この時期は空気が乾燥するのでタダでさえのどや気管がいがらっぽくなりますね。
こまめに喉をうるおすように注意しています。そろそろマスクを準備しなくっち。
ああそう 2008/12/02 13:24
電車は怖いですゥ~身動きできないからこちらも迷惑かける事もあるし・・・
早朝のラジオで〇〇大学の☓☓教授が1日に『30回』位はうがいをすればかなり風邪の予防に
なりますって。うがい薬ではなくても水やお茶でいいそうよ!会社に着いたらゴロゴロ、お昼に
食後ゴロゴロ、3時にゴロゴロ、帰宅後ゴロゴロ、めんどくさいからゴロゴロ、PCのあとでゴロゴロ
コメント打ってゴロゴロ、笑ってゴロゴロ、寝る前ゴロゴロ、・・ってゴロゴロ寝る。
 もやっとfat 2008/12/02 21:52
 会議中たまに爆睡はしますけどさすがにゴロゴロまではしないですねー。(あたりまえか。^^) そこまでひどいときっと会社に席ないですねー。^^);
 会社でまめに手洗いはしてますけど、うがいはしてなかったなー。今度からするようにします。いつも情報ありがとうございます! ^^);
優助 2008/12/02 20:24
私のクラスは風邪で4人も休んでました...。
まったく生徒は大丈夫なのか...!?
私は元気玉がありすぎますから健康状態はかな~りいいですよ(笑
もやっとfat 2008/12/02 21:58
 こんばんはー!!
Always 元気なcat...***さん、インフルエンザなら一人出ると即休校みたいですよ。今年のインフルエンザは超強力みたいだからカメハメ波でぶっとばしてください!! それとさのっちょさんが咳きがとまらなくて弱ってらっしゃるから元気玉無断でおすそわけしました。転送で効きが弱いようならさのっちょさんに直接送ってみて!! あきれられるかもしれないけど。^o^);
ああそう 2008/12/02 22:11
あのゥ~「ゴロゴロ」ってウガイの音で、おねんねのゴロゴロとチャウわい!
 もやっとfat 2008/12/02 23:02
 ありぁ、違ったかな~。(´・ω・|||) あっそうさんお得意のギャグかと。
最後にゴロゴロ寝るってつながりからてっきり。。^^);
つっこみ返し技弱いんですよね、σ(^_^;)
 あおちゃんさ~ん、 Help me~!!
mi★ri 2008/12/02 23:10
私にも玉くださぁ~~~~い(●^o^●)
 もやっとfat 2008/12/02 23:21
おっしゃー、元気玉転送!!====================>>>>□□□

  めっちゃ効きますよぉ、
もし効能減ってたらcat...***さん謹製の直送を頼んでみます! ^^);
もやっとfat 2008/12/02 23:24
 (00)のちょーさん、お化け(文字化け)出たみたい。
元気玉パワーかもっ。(・ω・*)..
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