no title【rina_overさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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マイナス思考
ちょっとしたことで落ち込みやすく、イライラしやすい
便秘気味
【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
バナナ（3人前） 240 kcal
チョコ（4人前） 200 kcal
バナナパウンドケーキ（2人前） 280 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
せんべい（1人前） 53 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
焼き鳥（2人前） 674 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
20時
ラングドシャ（1人前） --- kcal
  2357 kcal
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