～rina_overさんの記録ノート

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rina_overさんの2008年12月の記録ノート

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 12月29日（月）
3日目突入
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 12月27日（土）
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 12月26日（金）
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 12月23日（火）
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 12月22日（月）
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ｼﾞﾑ（筋トレ３ｾｯﾄ＋ｸﾛｽ370kcal）

 12月21日（日）
今日は良いお天気で気持ちいい♪

とても昨夜忘年会だったとは思えないくらい。さわやか♪♪

やっぱり、冬は好きだけど、活動的、開放的になるのは春から暖かい時なんだろな。
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 12月20日（土）
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 12月19日（金）
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ｼﾞﾑ（ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝ＋ｸﾛｽ225kcal）

 12月18日（木）
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 12月17日（水）
おとといあたりから便秘がち。
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 12月15日（月）
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 12月14日（日）
ちょっと便秘気味？
食欲増進が困った・・・。
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 12月13日（土）
昨日は異様に疲れてねてしまった。
にしても、連日寝すぎ。。。

体も頭もなまりっぱなし。
今日はフルで用事をこなし、頭と体を活用するぞ☆
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ｼﾞﾑ(筋トレ2ｾｯﾄ＋ｸﾛｽ160kcal30分)

 12月12日（金）
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ｼﾞﾑ(筋トレ３セット＋クロス300kcal)

 12月11日（木）
最近寝すぎて頭がボーッとする。

さらに体ももったり。

太った気がする。。新しい薬のせい？？
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ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分

 12月10日（水）
＆クリアタッチ
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 12月09日（火）
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 12月08日（月）
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 12月06日（土）
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 12月05日（金）
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ｼﾞﾑ　（body combat＋ｸﾛｽ300kcal）

 12月04日（木）
朝測定。服は含まない。

しっかし、嬉しい悲鳴。どうしちゃったんだろう。朝から気分も軽いし。体温も高い感じがするし。
どうしてこんなに急に減ったんだろう。

豆乳飲み始めたから？ ...
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 12月03日（水）
どうしちゃったんだろう！
初の４０キロ台！朝計測！！

油断すると５０キロ代に数値が変わるけれど、超嬉しい！！信じられない！

しかも昨日天ぷら食べて、便秘がちだというのに。
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 12月02日（火）
体重は朝計測。
服込み。
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 12月01日（月）
マイナス思考
ちょっとしたことで落ち込みやすく、イライラしやすい
便秘気味
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