火曜／遊覧船で湖を【ryoukouさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

火曜／遊覧船で湖を
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∞・★・∞【然別湖（しかりべつこ）の概要】∞・★・∞　

　　然別湖は北海道十勝管内の鹿追町（しかおいちょう）北部の大雪国立公園内にある湖である。
標高８１０ｍに位置し、北海道の湖では最も標高の高い場所である。古代の火山の噴火口の陥没によって
生成されたカルデラ湖とも、火山の噴火により川が堰き止められて生成された火山性堰止湖とも言われ
ている。

周囲は１３・８ｋｍ、最大深度は１０８ｍである。

冬期間は結氷する。湖には「弁天島」と呼ばれている小さな島があり、小さな鳥居が立っている。

　流入河川は北東部から流れてくるヤンベツ川、流出河川はは南西部から流れ出す然別川（トウマベツ川）
である。

然別湖の周辺には、東雲湖（しののめこ）と駒止湖（こまどめこ）という２つの小さな湖がある。

東雲湖や駒止湖付近は、ナキウサギ（北海道の天然記念物に指定）の生息地域である。

周囲は、白雲山（１１８７ｍ）や、「くちびる山」と呼ばれている天望山（１１７３ｍ）などの東大雪山系の
山々に囲まれている。

サケ科イワナ属の淡水魚で、この湖に陸封されることで固有種となったオショロコマの亜種（又は別亜種）
であるミヤベイワナ（北海道の天然記念物に指定）が生息している。

ほかに、放流され自然繁殖したニジマス、サクラマス、ワカサギ、ウグイなどがせいそくしている。

。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★
　　★。.:*:・'゜☆。.:*:・'゜
★。.:*:・'゜ ===================================

北海道の広大さと特色を表す景色の写真を掲載しています。
　　 何気なく見逃していた景色を写真撮影、本州の方に
　　　　　　　　　　　伝わってくれればうれしい～デス～～∈^0^∋

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:-:+:-:+:写真説明・撮影環境+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+

１～３：然別湖の風景

１～３：の写真　１０月４日然別湖紅葉の日帰りバス旅より　
　　　　　
写真撮影環境　　天候／雨時々晴れ・バス内より

※　この湖は私の学生時代にキャンプをした思いでのばしょです。
当時は一部砂利道で自転車行きましたが大変苦労をしたことを想い出します（７０ｋｍの距離）

☆今日現在掲載写真総数：５２１＋３＝５２４枚

【youkouの一言】

４月２０日より写真掲載スタートして現在に至っています。
今後１～２ケ月ほどは、現在までに掲載されないで眠っている写真の掲載
をしたいと思いますので理解の程(＠ﾟｰﾟ＠)ﾉ∃ □ =ﾉ 勹♪お願いします。
セイノッ⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレーしてネ！

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【健康状態】１２月２日　ＡＭ１０：００　コナミ健身計画２のデータ ・歩数計とパソコンとが連携して分析

①　健康参照年齢：３８・５歳─２日：３９．５歳　→１．０老い⇒⇒＜１日：３８・５歳　→０．０若い＞
②　スタミナ年齢──────２日：２０・９歳　⇒⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜１日：２２・３歳＞　　
③　基礎代謝 量──────２日：１,２３４ｋｃａｌ⇒⇒⇒⇒⇒⇒＜１日：１,２４７ｋｃａｌ＞
④　昨日の消費カロリー数──１日：１,４９５.１ｋｃaｌ ⇒⇒⇒⇒⇒＜３０日：１,４１１.９ｋｃaｌ＞

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※１２月の健康状況と目標
１：有酸素運動による体内の標準値ＨｂＡ１ｃ／ＬＡ 4.3～5.8％持続確保
２：ヨガ等によるストレッチ運動の活動（体の柔軟性確保）
３：運動終了後のストレッチ実施（スイッチオフ）

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【運動活動】　
１：ウオーキング実施予定

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【最近の出来事】

１：スポーツクラブでピラテスを休んだ（腰痛）ところ、周りの方々から心配されました、
これはさぼれないナ！

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※　【コケコッ幸ー（・＿・）／＼（・＿・）！】！！　　



【記録グラフ】
最高血圧
140mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
82mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
39.5
体年齢（） のグラフ
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
7645歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
1040点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
930点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
19秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		 
コメント
flo 2008/12/02 10:37 
みんなに心配されて・・・人気者ですね～♪

私も、いろいろな都合で運動をお休みしていたので
今日こそ、運動へ行ってきますよ～。
 ryoukou 2008/12/02 20:20 
（￣0￣)こ(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)ば(￣ｰ￣)ん(￣〇￣)わ
pinoさん！
スポーツクラブでは、周囲の人に好かれる様に生きていかないと
自分が惨めになりますからネ！
楽しく運動するのには少々周囲の方の事も考えて、そして自分に
言い聞かしています（笑い）
インストラクターも時々私に耳打ちをすしてくれるんですヨ
みんながryoukouさんの事注目していますってネ！
すいません、自慢話をしてしまって。
スイング14 2008/12/02 11:34 
⊂(^・^)⊃フレー＼(~0~)／フレー！！！
おひゃようさんどすぅ～～♪
こちらは今日は朝から冷えてます。
と言ってもそちらと比べたら楽なもんですよね。

腰の具合、いかがですか？
このサイトにも、心配してくれる人たちが沢山いて・・・人気者ですね～♪
 ryoukou 2008/12/02 20:31 
こんぱんだ♪ヾ(●ω●)ノ”フリフリ、スイングさん！
今回の腰の状況はチョット重傷ですネ！右手首といい
腰による右脚つり、いらいらしているサ！
あ～～～あ～～ア～。
すいませんねグチを言ってしまった（笑い）
気遣いｻﾝｷｭｩ♪(o￣∇￣)/で御座います。
＜＜心配してくれる人たちが沢山いて・・・人気者ですね～♪＞＞
味を秘めたから、これからはこれで生きていこう（ｗａ～ＨＡ・ｈａ・は～～）
さのっちょ 2008/12/02 16:02 
お祝い有難うございます。

湖の色と、青空に挟まれた山が、きれいです～。☆彡
写真の撮り方が、うまいｗ。。
 ryoukou 2008/12/02 20:45 
( ^-^)ﾉ(* ^-^)ﾉこんばんわぁ♪　さのっちょさん！
洋胡桃の写真を思いだしてくれますか、この樹木は
河川敷地で育っているのですが（植えたのは個人）
業者の回覧板が自宅に入っていて、１日から樹木の伐採
を行いますので協力をお願いします。。。。？？？？
おいおいヤメテー～～（横のついたオームの弁護士のまね）
カラスが困るし、隣の子供も困るヨ！
今日担当の現場責任者に伐採しないよう交渉しましたが、
役人はどのような決断するものやら。
明日、伐採される前に写真を撮っておかなければ。
優助 2008/12/02 20:32 
ryoukouさんは湖がお好きなのでしょうか？
今日もまたキレイな湖ですねぇ～☆
私の家の近くにこんなキレイな湖なんてありませんよぉ（T０T）
 ryoukou 2008/12/02 21:04 
(*^o^*)ｺ(*^_^*)ﾝ(*^O^*)ﾊﾞ(*^_^*)ﾝ(*^O^*)ﾜｰｰ!
catさん！
　確か日本の湖の２０～３０％を北海道にあると記憶しています。
人造湖も多いのですが、写真撮影には空、水、樹木、岩、雑草
花などが有る写真を見れるのが精神的に幸せを感じるのでは
と考えて掲載していますデス！（人は少なめにする）
時々文書にしますが、冬は白一色で自分の中での表現が出来にくい
ところがあります。（芸術家ブッテいる。。。笑い）
ま～～～。。。それも最近皆様のアドバイスで考え直しましたところです。
北海道の２～３月は、冬のイベント、そしてオホーツクの流氷などあまり
見ることの出来ない写真が撮れる気がしますので、白で行きます（笑い）
okunikeigo 2008/12/02 20:49 
とても素晴らしい事です写真と言い細かい説明とても気に入りました、風邪の為パソコンでは見る事が出来ないのですがそれがとても残念です。風邪引かぬ様に気を付けてください

        okunikeigo「お国」
 ryoukou 2008/12/02 21:24 
こんばんわぁo(^-^ o )(ﾉ ^-^)ﾉゃぁゃぁ♪　
okunikeigoさん！風邪が流行しだしてきたようですネ！
早く風邪仲間から抜け出さねば（笑い）
自分は、何時も計画、実施実行、調整調査、計画練り直し
のサイクルで考えて生きてきていますので、堅い人間と
見られますが、流されて生きていく人生は嫌いなんですヨ！
それが私にとって一番楽な生き方なんです。
積み重ねた人生は、次のステップの為の夢をくれますから。
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