6:30自宅【rennさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

6:30自宅
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今日から忘年会シリーズが始まります～！
今年は少ないやろな・・・。

【記録グラフ】
夕くすり
1
夕くすり（） のグラフ
 		朝くすり
1
朝くすり（） のグラフ
 		脈拍
75回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
151mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご焼き　（1人前） 110 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 10 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
19時
すし（1人前） 621 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
21時
ワイン（2人前） 146 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
  2203 kcal
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