ありがたや【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

ありがたや
< 販売応援 　｜　寒い >
【今日のできごと】
昼食を親友Ｍと、「事業が伸びれば、一緒にやろう」とありがたい話。
自分は自分で目指すものを取得して自己実現せねば！

【記録グラフ】
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2273kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
片岡物産 バンホーテン ココア（1人前） 98.7 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ココス テリヤキごまハンバーグ＆いかフライ（1人前） 1013 kcal
12時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
ホットコーヒー（1人前） 7.7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 12 kcal
13時
日本コカ・コーラ 爽健美茶（0.4人前） 0 kcal
18時
カルビー ポテトチップスコンソメパンチ 65g（1人前） 362 kcal
DyDo D-1 COFFEE 深煎り微糖 190g（1人前） 34.2 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
にらの卵とじ（0.8人前） 69.4 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
  2273 kcal
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