12月5日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月05日（金）

12月5日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.2kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
御飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 108 kcal
焼き鳥（1人前） 140 kcal
なめたけ（1人前） 12.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
永谷園 味噌汁（1人前） 30 kcal
ベーコン（1人前） 82.4 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
19時
お好み焼き（2人前） 1311 kcal
  2072 kcal
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