12月6日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

12月6日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
66.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（2人前） 120 kcal
11時
ファミリーマート わかめおにぎり（1人前） 189 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
16時
御飯（0.5人前） 118 kcal
ﾐﾙｷｰｳｪｲ 大俵ハンバーグ（0.5人前） 232 kcal
ポッカ コーンスープ（2人前） 122 kcal
CGC わかめスープ（1人前） 16 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
カルピス カルピス（1人前） 75.6 kcal
サラダ（3人前） 171 kcal
CGC ごまドレッシング（2人前） 160 kcal
18時
イカと大根の煮物（0.3人前） 29.6 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
豚肉じゃが（0.3人前） 97.2 kcal
20時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1810 kcal
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