7:30自宅【rennさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

7:30自宅
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少しずつ年末掃除やってます～♪

【記録グラフ】
朝くすり
1
朝くすり（） のグラフ
 		夕くすり
1
夕くすり（） のグラフ
 		脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
最高血圧
138mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
鮭雑炊（1人前） 306 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
けんちん汁（1人前） 88.6 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
13時
五目チャーハン（1人前） 508 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
まぐろ（1人前） 100 kcal
海老フライ（1人前） 145 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 49.3 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
21時
森永乳業 9種類のくだもの野菜 [パック] 200ml（0.7人前） 57.4 kcal
  1823 kcal
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