day111【torontaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

day111
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【今日やった運動】
うにうに３０分、スクワット３０回、素振り５０回
【運動した時間】
45分
【新たな発見】

【今日の感想】 【朝ごはん】
パン、コーヒー、ヨーグルト
【昼ごはん】
ぶりとードン
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
スープ、パン、ほうれん草、ビーフ
【夜食】

【今日の感想】

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