ちょっと楽に・・・【ひーちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

ちょっと楽に・・・
< つかれたあ・・・　 　｜　ワンちゃんが・・・ >
仕事の疲れ、家事の疲れ、とれません
もう一つ原因がわかりました　それは暖房器具のせいではないでしょうか
足がポカポカ、背中はヌクヌク、お腹は満腹。こたつに入っていると横になってしまいダラ～～～・・・。
疲れなのか　だらしないのか・・・まぁ・いいか・・・早寝しよっ・・・と。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1139kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
朝（1人前） --- kcal
　デニッシュパン　1個（1人前） 472 kcal
　カフェオーレ　1杯（1人前） 6.4 kcal
　バナナ　1本（1人前） 60.2 kcal
昼（1人前） --- kcal
　食パン（8枚切り）　1枚（1人前） --- kcal
　ホワイトグラタン　1人前（1人前） 100 kcal
　白菜スープ　1人前（1人前） 100 kcal
　フルーツ和え（1人前） --- kcal
夕（1人前） --- kcal
　イカ、マグロの刺身　1人前（1人前） 100 kcal
　貝の味噌汁　1人前（1人前） 100 kcal
　野菜炒め　1人前（1人前） 100 kcal
　赤かぶのつけもの　1人前（1人前） 100 kcal
  1139 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2008/12/10 13:26 
こんにちわぁ～
早寝早起きで疲れは取れましたか？
私は結局2時過ぎに寝て9時でした（－－；）とホホです。
ちょっと頑張るとすぐ次に日は寝坊。。
出勤時間の無い日がほとんどでグータラしてます。
 ひーちゃ 2008/12/10 22:13 
わかります　出勤しない日は私も朝からのんびりしてますもん
とは、いっても土日と祝日だけが私の出勤しない日よ・・・。
カレンダーどうりです　たまに有休もいただきますけど・・・ね。
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