”ストレス社会に負けないために・・・【ひーちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月16日（月）

”ストレス社会に負けないために・・・
< 70％引き・・・ 　｜　食料品の買い物に・... >
仕事場で講演がありました
５０問の質問があって　それによってグラフが出来上がりました
甘えや依存心が起きやすいタイプとでました　人のいいなりになり自分の感情を殺してしまうのが特徴　どちらかと言えば甘えの強い依存的な性格。
自分でも納得できるわ・・・わがままだしーーーねっ。
ストレスがたまる方だわね

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1362kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
朝（1人前） --- kcal
　食パン　１枚（1人前） 472 kcal
　カフェオーレ（1人前） 6.4 kcal
　りんご　２分の１（1人前） 118 kcal
昼（1人前） --- kcal
　きつねごはん　１杯（1人前） 6.4 kcal
　もずくの味噌汁　１杯（1人前） 6.4 kcal
　なばなのお浸し　１人前（1人前） 100 kcal
　はんぺんの甘酢かけ　２枚（1人前） 68 kcal
夕（1人前） --- kcal
　ごはん　１杯（1人前） 6.4 kcal
　豚汁　１杯（1人前） 6.4 kcal
　カレーの煮付け　１枚（1人前） 472 kcal
　イカ焼き　１切れ（1人前） 100 kcal
　野沢菜のつけもの（1人前） --- kcal
  1362 kcal
食事レポートを見る
コメント
なでしこ 2009/02/16 23:58 
こんばんわぁ～
私もやってみたいなぁ～
私も依存型かしら？
平和主義？人のいいなりにはならないが、自分の感情は殺している？
自然と自分から身を引くところがあります（これを我がままと云う人も・・）
しっかりして1人でも大丈夫な人と言われる事も・・。
さびしがり屋なのかしら、いつも誰かと一緒に居るような気もします。
ストレスはすべて食べる事で発散しています（*^_^*）
 ひーちゃ 2009/02/17 23:52 
今晩は・・・
なでしこさんはしっかりしていて賢い主婦していますね
だからご主人も安心して留守　まかしておられるんでしょう
賢いお母さんは私のあこがれです・・・
bluemoon 2009/02/17 00:07 
こんばんわ。
私も是非やってもらいたかった。
わがままは私も同じですよぉ～。
ストレスは食べることと、ウォーキングで発散しています。
 ひーちゃ 2009/02/18 00:02 
そうね　私も食べることはストレス解消になってます
それともう一つ　ショッピング・・・
いつも時間が許す限り出歩いて楽しんでます
ウォーキングもいいですよね　足を痛めてからはやってませんが　いい天気の時は気持ちいいわよね
車　通勤辞めて歩けばいいんだけど　なかなか実行できないでいますわ
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