5月3日（土）晴れ時々曇り【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

凡　ハヤトさん


(男性) A型広島県

5月3日（土）晴れ時々曇り

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おはようございます。
今日の広島の天気は、晴れ時々曇りの予想となっています。
最低気温は11℃、予想最高気温は22℃です。
朝晩は５月に入ったのに、まだヒンヤリ。
風邪などで体調を崩さないように、気を付けましょう。
(*^_^*)

【記録グラフ】

万歩計 17516歩	起床時刻 0.5	就寝時刻 21時間
食事の記録 2470kcal	体重 67.4kg	カロリー比較

【食事の記録】

2時
甘酒（0.7人前）	102	kcal
6時
日清食品日清のどん兵衛きつねうどんミニ西 42g（1.9人前）	357	kcal
カネリョウ海藻（株）もずく酢（1人前）	12	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ほっともっと野菜サラダ（1人前）	62	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
13時
牛丼（1人前）	880	kcal
吉野家生野菜サラダ（3人前）	72	kcal
味噌汁（0.4人前）	32	kcal
18時
稲荷寿司（0.8人前）	313	kcal
ひかり味噌㈱豚汁（1人前）	162	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
ほっかほっか亭ポテトサラダ（1人前）	131	kcal
キリンビバレッジ小岩井まろやかヨーグルトテイスト [ペットボトル] 280ml（1人前）	126	kcal
	2470	kcal
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