三段腹・・・【ひーちゃさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月06日（金）

三段腹・・・
< 太巻きは・・・ 　｜　70％引き・・・ >
うまいこと言うわよね　わたしのお腹は本当に　そのままその通り・・・。　今日はつくづく現物を掴みながら　納得してがっかりです
痩せている方なんですが　お腹だけはすごい・・・
どうにかしなくては　と思いつつ　結局はほったらかしになっている始末です
一応　フラフープはやってます　今のところ成果　”なし　”ってわけ・・・。

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
朝（1人前） --- kcal
　バタートースト　1枚（1人前） 472 kcal
　カフェオーレ　1杯（1人前） 6.4 kcal
　ヨーグルト　1個（1人前） 62 kcal
昼（1人前） --- kcal
22時
　ごはん　1杯（1人前） 6.4 kcal
　関東煮　1人前（1人前） 100 kcal
　ひじきの煮物　1人前（1人前） 100 kcal
　厚焼き卵　2個（1人前） 472 kcal
夕（1人前） --- kcal
　ごはん　1杯（1人前） 6.4 kcal
　鶏肉の野菜炒め　1人前（1人前） 100 kcal
　ロールキャベツ　1個（1人前） 472 kcal
　かぶと白菜のつけもの（1人前） --- kcal
  1798 kcal
食事レポートを見る
コメント
そらくん 2009/02/06 22:19 
三段腹うらやましい！三段ということは、二つ谷ができる余裕があるということです。太鼓腹の私には、谷もありません。フラフープ効きますか？
chiｃo☆ 2009/02/06 22:24 
ウォーキングやラジオ体操、ヨガにピラーティスどうですか？*＾＾*
そらくん 2009/02/06 22:36 
ウォーキングやってます。ピラーティス流行ってるみたいですね。
友達がやって、体がスッキリするといってます。
bluemoon 2009/02/06 23:41 
こんばんわ。
ウォーキング+腹筋が1番理想ですけど・・・。
腹筋かな。
少しでも毎日続けられれば違うと思いますけど・・・。
なでしこさんのとこで、いつもひーちゃさんのコメント読んでますよー＾＾。
なでしこ 2009/02/07 20:35 
フラフープの効果はどうなのか気になっていたところでした。
効果が無いのですか？
細いのに3段腹だって？嘘だ~~~~っ。
ちなみに私は2段腹ですよ。
卓球のおかげか？
腹斜筋（横腹）が少し締ったような気がします？。
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