三段腹うらやましい！三段ということは、二つ谷ができる余裕があるということです。太鼓腹の私には、谷もありません。フラフープ効きますか？

ウォーキングやラジオ体操、ヨガにピラーティスどうですか？*＾＾*

ウォーキングやってます。ピラーティス流行ってるみたいですね。
友達がやって、体がスッキリするといってます。

こんばんわ。
ウォーキング+腹筋が1番理想ですけど・・・。
腹筋かな。
少しでも毎日続けられれば違うと思いますけど・・・。
なでしこさんのとこで、いつもひーちゃさんのコメント読んでますよー＾＾。

フラフープの効果はどうなのか気になっていたところでした。
効果が無いのですか？
細いのに3段腹だって？嘘だ~~~~っ。
ちなみに私は2段腹ですよ。
卓球のおかげか？
腹斜筋（横腹）が少し締ったような気がします？。