敦賀【skyhighさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月10日（水）

敦賀
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【今日のできごと】
大変、暖かい日であった。気温16度。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
ホットコーヒー（1人前） 7.7 kcal
マクドナルド シュガー（1人前） 14 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
12時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
はまち（0.5人前） 89.6 kcal
肉じゃが（0.5人前） 229 kcal
のり巻き野菜（1.5人前） 38 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.8人前） 58.1 kcal
13時
ガム（2人前） 23.4 kcal
14時
日本コカ・コーラ 爽健美茶（1人前） 0 kcal
16時
カンロ 焙煎沖縄黒糖飴（2人前） 33.8 kcal
19時
ごはん（2人前） 470 kcal
肉じゃが（1.3人前） 596 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2016 kcal
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